まず１週間、毎日つけて寝ましょう

２週間目から週に3〜４日くらいにしましょう

外に置いておくときは乾燥しないように水分のある袋やケースに入れて保管しましょう

水洗いで大丈夫です、汚れや衛生面が気になるときはいれば洗浄剤を使用しましょう

使用できない、噛み合わせの調子が悪くなってしまった、などは使用を控えて、その時の状態を先生に相談しましょう